پروتئین بالا


سلام ، من کالری کمی دارم 1600-1400 کالری در روز ، بیشتر روزها حدود 1400 است

من و عدم تحمل گلوتن و شیر بدون علل عدم تحمل.

غذاهای سرشار از پروتئین در یخچال به مدت حداقل 3-4 روز. سالاد تازه به سرعت خراب می شود

دیدگاهتان را بنویسید