نگران مقدار آهن موجود در بسیاری از ویتامین ها: تغذیه


سلام من فقط ویتامین های این مو را خریداری کردم حدود 8 میلی گرم من شنیده ام که چگونه آهن برای شما مضر است زیرا مردان نمی توانند آهن یا چیزهای مشابه تولید کنند. بنابراین من تعجب کردم که باید چه کار کنم؟ آیا استفاده از آن ایده بدی است؟ من فکر می کردم می توانم هر روز ویتامین مصرف کنم ، بنابراین بهتر است هر روز 6 میلی گرم آهن دریافت کنم که هیچ کمک بزرگی نمی دانم! با تشکر 🙂

دیدگاهتان را بنویسید