برای کاهش اثرات منفی رژیم کم چرب چه می خورید؟ : تغذیه


اگرچه چربی بسیار بد است ، اما چربی برای سلامتی ما ضروری است. به عنوان مثال ، ویتامین های A ، D ، E و K فقط در چربی محلول هستند. تستوسترون همچنین با مصرف چربی ارتباط دارد.

فرض کنید رژیم کم چربی دارید (به دلایل مختلف مانند بدن سازی و …) ، برای کاهش اثرات منفی چه می خورید؟

دیدگاهتان را بنویسید