نیل دایت

لباس نقش بسیار مهمی در کار و زندگی روزمره ما دارد و ورزش نیز از این قاعده مستثنی نیست. لباس های ورزشی می توانند ما را از آسیب های بدنی در حین ورزش محافظت کنند و در عین حال عملکرد ما را بهبود بخشند که یکی از انگیزه های ورزش محسوب می شود. بسیاری از … ادامه

جایگزین شکر یک ماده شیمیایی مصنوعی (ساخته شده در آزمایشگاه) یا طبیعی (مبتنی بر گیاه) است که برای جایگزینی شکر برای شیرین کردن غذاها و نوشیدنی ها استفاده می شود.اساساً جایگزین های شکر صدها برابر شیرین تر از شکر هستند و کالری کمتری دارند. در محصولات غذایی مانند نوشابه ها، سس ها، کنسروها، آب نبات … ادامه

با نگهداری کمی در داخل تغذیه تناسب اندام دوست شما متوجه می شود که پروتئین حیوانی حرف اول را در رژیم غذایی او می زند. این واقعیت قابل انکار نیست و نشان دهنده تاثیر و اهمیت غذا در دریافت کالری، کاهش وزن و افزایش عضله است. کباب ترکی معروف به دونر کباب یکی از خوشمزه … ادامه

بسیاری از ما هنگام مواجهه با رویدادهای آسیب زا که منجر به غم و اندوه مشترک، کشمکش های روزانه با کار، مدیریت خانواده و مراقبت از کودک می شود، با چالش هایی مواجه می شویم. نمونه بارز این بلایایی که همه ما تجربه کرده ایم، همه گیری کووید-۱۹ است. اگرچه این اپیدمی تقریباً به پایان … ادامه

تیم میهمان با دو شکست مقابل انگلیس و انگلیس نتوانست از گروه خود صعود کند و حالا به فوتبال دفاعی روی آورده و می خواهد به دور بعد صعود کند. و با شمارش مقابل آمریکا نتوانست و ایران با یک گل شکست خورد. بازیکنان تیم اعزامی به قطر در ابتدای بازی عبارتند از علیرضا بیرانوند، … ادامه

به گزارش ایلنا، هفته سوم جام جهانی ۲۰۲۲ قطر در گروه B جام جهانی قطر برگزار شد و عملکرد چهار تیم این گروه قطعی شده است. تیم ملی فوتبال انگلیس به مصاف ولز رفت، سه امتیازی شد و ۷ امتیازی شد و به عنوان سرگروه معرفی شد. تیم فوتبال آمریکا با … ادامه

در اینجا ۵ مکان مناسب برای سفرهای زمستانی آورده شده است بسیاری معتقدند زمستان زمان در خانه ماندن و استراحت، بهار و تابستان بهترین زمان برای سفر و گردشگری و طعم برف و یخ یک ماجراجویی است. این چیزی است که بسیاری از طرفداران نمی توانند آن را تجربه کنند. علاوه بر این، فصل زمستان … ادامه

مژه های پرپشت و بلند یکی از عناصر اصلی زیبایی در دنیاست. این نسخه در تصاویر به جا مانده از هنرمندان قدیمی بسیار قابل مشاهده است. هر زمان که هنرمندان بخواهند زنی زیبا را به تصویر بکشند، مژه هایی پرپشت و بلند می کشند. مژه های بلند و پرپشت یکی از مظاهر زیبایی و ظرافت … ادامه

چربی قهوه ای که به عنوان بافت چربی قهوه ای نیز شناخته می شود، به حفظ دمای بدن در زمانی که بسیار سرد هستید کمک می کند. چربی قهوه ای بافت چربی است که شما را در هنگام خواب گرم نگه می دارد. نوزادان با چربی قهوه ای زیادی پشت شانه هایشان به دنیا می … ادامه

به طور کلی، مطالعات نشان داده است که اکثر بیماران دیرتر هستند جراحی مچ دست شکم مانند سایر جراحی های کاهش وزن، برای بهره مندی از مزایای آن زیاده روی نکنید. اگرچه اطلاعات زیادی در مورد تأثیر فعالیت بدنی بر کاهش وزن و حفظ این وزن پس از جراحی چاقی وجود ندارد، اما مطالعاتی در … ادامه