۴ واقعیت مهم که باید در مورد پروتئین آب پنیر بدانید

آیا نگران مراقبت از بدن خود قبل و بعد از آن هستید؟

فعالیت های شدید یا تمرینات ورزشی؟ آیا سعی می کنید از مکمل ها اجتناب کنید؟

که حاوی مواد افزودنی و عوارض جانبی احتمالی است؟

اگر به سلامتی بهتر و بهبود جسمانی علاقه دارید

تناسب اندام شما قطعا شنیده اید که بدنسازان و دیگران

ورزشکاران به یک مکمل طبیعی ساده به نام آب پنیر روی می آورند

پروتئین

چرا ورزشکاران از پروتئین آب پنیر استفاده می کنند؟

سطح پروتئین با ورزش کاهش می یابد. ماهیچه مورد نیاز

اسیدهای آمینه برای جلوگیری از زوال و استقامت و ساختمان

جمعی پروتئین ها ماهیچه ها را با این آمینو اسیدها تامین می کنند

چرا ورزشکاران از پروتئین آب پنیر استفاده می کنند؟

پروتئین آب پنیر چیست؟

پروتئین آب پنیر تجاری از شیر گاو به دست می آید. آب پنیر است

محصول جانبی پنیر سازی است و معمولاً به عنوان یک ماده دور ریخته می شود

محصول بی فایده اکنون محققان می دانند که پروتئین آب پنیر بالا است

پروتئین طبیعی با کیفیت بالا و غنی از اسیدهای آمینه ضروری

برای سلامتی و عضله سازی. به طور طبیعی در آن یافت می شود

از شیر مادر در شیر خشک نوزادان نیز استفاده می شود. در حال اجرا است

به دلیل استفاده از آن به عنوان مقوی برای محصولات غلات استفاده می شود

مزایای سلامتی عالی و طعم دلپذیر آن.

اگرچه پروتئین در غذاهای دیگر مانند گوشت و سویا نیز یافت می شود

و سبزیجات، پروتئین آب پنیر نشان داده شده است که بالاترین درصد را دارند

سطوح جذب (هضم) نسبت به سایر سطوح.

چه کسی باید به استفاده از پروتئین آب پنیر فکر کند؟

پروتئین آب پنیر دارای مزایای سلامتی بسیاری از جمله حمایت از سیستم ایمنی بدن است.

سلامت استخوان، ورزش، مدیریت وزن و سلامت عمومی

بودن.

زیرا آمینواسیدها “ساختمان” بدن انسان هستند

گاهی اوقات توسط بیماران برای تسریع بهبود زخم استفاده می شود

یا می سوزد.

پروتئین باکیفیت به دست آمده از آب پنیر آن را تبدیل به یک

یک انتخاب توصیه شده برای کسانی که به بهترین مزایای آن نیاز دارند

رژیم های غذایی محدود شامل دیابتی ها، کسانی که تحت کنترل وزن هستند

رژیم های غذایی و حتی بیمارانی که نمی توانند پروتئین کافی بخورند

رژیم غذایی آنها برای کمک به بهبودی

آیا پروتئین می تواند خطرناک باشد؟

پروتئین آب پنیر یک غذا است، بنابراین هیچ خطری برای آن وجود ندارد

مرتبط با مکمل های دیگر با این حال، بسیاری از

هر چیزی خطراتی را به همراه دارد. پروتئین آب پنیر را می توان به طور گسترده مورد استفاده قرار داد

بار بیش از حد کبد که می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. اعتدال

همیشه توصیه می شود.

اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، می توانید پروتئین وی ایزوله را امتحان کنید

که حاوی کمتر از ۱ درصد لاکتوز است و بیشتر افراد باید آن را تحمل کنند

کاربران

پروتئین آب پنیر یک راه طبیعی و سالم برای معرفی پروتئین است

رژیم غذایی شما و افزایش رفاه.

اطلاعات این مقاله برای اهداف آموزشی است

فقط و برای تشخیص پزشکی، درمان یا درمان در نظر گرفته نشده است

بیماری. قبل از شروع هر یک از این موارد با یک پزشک مراقبت های بهداشتی مشورت کنید

برنامه مراقبت های بهداشتی

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر