2B زنان باردار با ایلا مولشتاین


توجه به همه مادران آینده! ما هیجان زده هستیم که راه اندازی 2B بارداری را اعلام کنیم ، که در ژانویه 2022 روشن خواهد شد.

اکنون ابزارهای لازم را برای کمک به شما در خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش ، تقویت ذهن و درک اینکه شما بهترین کار را برای خود و نوزاد سالم خود انجام می دهید ، در اختیار خواهید داشت.

بارداری 2B چیست؟

متخصص تغذیه ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، بارداری 2B را ایجاد کرد تا به شما کمک کند با اختلالات خوردن در دوران بارداری مواجه شوید و در عین حال یک سبک زندگی سالم برای شما و خانواده خود ایجاد کنید.

حتی اگر از قبل برنامه غذایی سالم داشته اید ، آزمایش مثبت بارداری می تواند نیت خوب شما را برهم بزند. بالاخره شما دو تا می خورید ، اینطور نیست؟

در واقع ، “خوردن دو” به این معنا نیست که شما مشغول همه هوس های خود هستید یا اینکه بیش از حد آشپزی می کنید.

اما احساسات زیاد است و اشتها واقعی است ، بنابراین اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای با کیفیت نیاز دارید.

Ilana برای بارداری 2B طراحی شده است تا به شما در یادگیری در دوران بارداری و همچنین هنگام تولد نوزاد کمک کند.

شما با بهبود رژیم غذایی خود هر سه ماه یکبار بر همه غذاهای شیرین که می توانید بخورید تمرکز خواهید کرد تا از رشد و نمو نوزاد حمایت کنید.

ایلانا م overثرترین استراتژی ها را برای غلبه بر موانع مانند اشتها ، عادات غذایی ، مدیریت افزایش وزن ، تهوع ، هضم ، یبوست و خستگی با شما به اشتراک می گذارد.

و به شما کمک می کند تا ذهن خود را سازماندهی کنید تا در دوران بارداری بهتر شوید.

چرا 2B باردار را انتخاب کنیم؟

2B بارداری برای کمک به زنان باردار برای داشتن یک بارداری سالم و شاد طراحی شده است.

نکات تغذیه سه ماهه ویژه در تمام مراحل بارداری به شما کمک می کند.

2B باردار چیست؟

  • ویدئوهای کوتاه موضوعات مختلفی را در بر می گیرد که بر هر زن باردار تأثیر می گذارد ، مانند اشتها ، کربوهیدرات ها ، یبوست و موارد دیگر. آنها را از راحتی تخت ، مبل ، عرشه یا هرجایی که از آن لذت می برید ، تماشا کنید. (ما اینجا نیستیم که در مورد شما قضاوت کنیم!)
  • توضیحی در مورد نحوه اعمال روش Make Fuss! حداکثر تا هر سه ماه به شما کمک می کند وزن خود را کنترل کنید.
  • نکاتی برای افزایش طعم و غذا خوردن خوب ، با وجود تهوع و خستگی.
  • راهکارهای ساده برای مبارزه با هوس و اختلالات خوردن.
  • با وجود مشکلات حافظه و توجه ناشی از بارداری ، دستگاه های ردیابی ، لیست مواد غذایی و رژیم های غذایی کوچک را برای کمک به تمرکز و سازماندهی حفظ کنید.
  • چگونه بدن خود را با غذاهای ستاره ایلانا تغذیه کنید تا تغذیه مناسب برای شما و نوزاد شما به دست آید.
  • نکاتی برای غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت و گسترده.
  • دستگاه هایی که پس از زایمان به راه خود باز می گردند.

ایلهل مولشتاین ، خالق بارداری 2B کیست؟

ایلانا ، که خود مادر است ، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه است.

او که در سه بارداری خود زندگی کرده و با زنان باردار از طریق آموزش خود کار کرده است ، چالش هایی را که مادران باردار با آن روبرو هستند درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق بود و با استفاده از اصولی که اساس برنامه کاهش وزن 2B Mindset او را تشکیل می دهد ، بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و تغذیه از دانشگاه مریلند و کارشناسی ارشد تغذیه از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری انجمن قلب آمریکا است و همچنین در مجلات مانند نفتا و این روزنامه چاقیبه

او همچنین نویسنده پرکار کتاب خود است می توانید آن را دور بیندازید!

از کجا می توانم غذا و حمایت بیشتری در دوران بارداری دریافت کنم؟

به BODi بپیوندید تا با سایر مادران باردار در جامعه ویژه ما ارتباط برقرار کنید که به تقویت و تشویق و حمایت عاطفی شما کمک می کند.

با BODi ، هر ماه برنامه های غذایی جدید ، رژیم ها و فهرست منوها را همراه با مشاوره متخصص در مورد موضوعات مختلف تغذیه دریافت خواهید کرد.

بارداری 2B کی شروع می شود؟

افزودنی جدید ما از ژانویه 2022 آغاز می شود. شما می توانید بارداری 2B را در برگه تغذیه در Beachbody On Demand پیدا کنید.

دیدگاهتان را بنویسید