چگونه می خواهید یک وعده غذایی با تمام مواد مغذی مورد نیاز برنامه ریزی کنید؟ : تغذیه


بر اساس درک فعلی شما از تغذیه ، اگر قصد داشتید یک وعده غذایی واحد تهیه کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز را در تأسیساتی مانند بیمارستان یا پایگاه نظامی واقع در منطقه فقیرنشین تامین کند ، آن چه غذایی بود؟

بر اساس درک فعلی من ، این یک سوپ سبزیجات ذرت ، گندم جوانه زده و نان آب پز با کره بادام زمینی و شاید یک میوه / نان سیاه اضافه می شود / مخلوطی بدون شکر. برای سوپ سبزیجات ، من فکر می کنم هویج ، گوجه فرنگی ، کلم پیچ یا اسفناج ، پیاز یا سیر و شاید سیب زمینی شیرین کافی باشد. این ویژگی استخوان مرغ با مقداری چربی مرغ خواهد بود. من همچنین می توانم چند تخم مرغ پخته شده را به شکل سوپ تخم مرغ در تخم مرغ اضافه کنم.

پیشاپیش از شما متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید