چهار مرحله اصلی رژیم ناشتا (از روز اول تا هفته پنجم)


پس از یک پروسه لاغری، لازم است تا مدتی رژیم غذایی خاصی در نظر گرفته شود. اغلب پزشک رژیم غذایی عمومی بعد از جراحی کاهش وزن را برای بیمار توضیح می دهد، اما آنها از جزئیات آن اطلاعی ندارند. به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند که بیمار پس از جراحی با یک متخصص تغذیه مشورت کند یا با یک متخصص تغذیه حرفه ای که دریافت غذا پس از جراحی کاهش وزن را توصیه می کند، ثبت نام کند. در این قسمت ۵ جزء اصلی رژیم بدون گلوتن را معرفی کرده و اجزای مهم آن را توضیح داده ایم. این مقاله می تواند برای افرادی که از روش های دیگر کاهش وزن استفاده کرده اند نیز مفید باشد.

۵ جنبه اصلی غذا خوردن بعد از جراحی شکم چیست؟

بیمار بلافاصله بعد از عمل نمی تواند چیزی بخورد، اما چند ساعت پس از رسیدن به هوشیاری کامل، اثرات دارو قطع می شود و مراحل غذا خوردن بدون معده خالی آغاز می شود. این بخش ها شامل موارد زیر است:

  • فاز اول: جمع آوری آب شفاف (هفته اول)
  • فاز دوم: مصرف آب (هفته ۲ و ۳)
  • فاز سوم: غذاهای خالص (هفته ۴ و ۵)
  • فاز چهارم: غذاهای ساده (هفته ۶ و ۷)
  • مرحله پنجم: غذاهای جامد (از هفته هشتم به بعد)

بخش اول رژیم غذایی بدون معده: آب شفاف

این بخش شامل مهمترین بخش غذا می باشد. برنامه پیشنهادی برای این مرحله استفاده از آب زلال و غذاهای بسیار مایع و غذاهای خوب در هفته اول (بلافاصله بعد از کار تا روز هفتم) است.

ممکن است سخت باشد، اما در هفته اول فقط به رقیق کردن محدود خواهید شد. اما این دوره چندان سخت نیست زیرا اکثر بیماران در این هفته هیچ نیازی ندارند. اگر جراحی کاهش وزن از نوع غیر توموری باشد، علت بی اشتهایی بیمار ممکن است کمبود گرسنگی یا گرلین بعد از جراحی باشد. در جراحی تهاجمی، بخشی از تومور که این هورمون را تولید می کند، برداشته می شود.

قبل از خوردن، مطمئن شوید که تمام موارد زیر بدون قند هستند:

  • اب
  • سوپ گوشت و سوپ مرغ
  • ژله
  • چای بدون کافئین
  • قهوه قهوه
  • بستنی میوه ای
  • نوشیدنی های گازدار و بدون قند

در این هفته باید از مصرف مواد زیر اجتناب کنید:

  • نوشیدنی های گازدار
  • نوشیدنی های شیرین
  • متشکرم
  • قهوه

قسمت دوم رژیم بعد از بای پس معده: رژیم غذایی قبل از مایعات

بخش دوم رژیم بدون معده، برنامه غذایی هفته دوم و سوم پس از جراحی است. در هفته دوم تا هفته سوم پس از جراحی کاهش وزن، بیمار می تواند شروع به نوشیدن تمام آب زیر کند.

  • شیک بدون قند و طبیعی
  • نوشیدنی صبحانه فوری
  • شیکی که از پودر پروتئین درست شده است.
  • سوپ گوشت گاو، مرغ و خامه رقیق شده بدون مواد جامد (سوپ رشته فرنگی حداقل برای خوردن بی خطر است)
  • شیر بدون قند
  • پودینگ بدون قند و چربی
  • ماست و بستنی منجمد بدون شکر و چربی
  • شیر یونانی بدون چربی
  • مایعات بدون خمیر و رقیق شده با آب
  • غلات صبحانه خرد، خرد شده و با شیر رقیق می شوند

قسمت سوم رژیم بعد از آستین معده: غذای پوره

مرحله سوم بازگشت به برنامه غذایی مناسب برای هفته های چهارم و پنجم پس از عمل لاغری بازو است. در هفته سوم و چهارم بیمار می تواند غذاهای ساده و خالص را به رژیم غذایی خود اضافه کند. با این حال سعی کنید به آرامی و حداقل ۲۵ بار بجوید.

غذاهای کم چرب و بدون قند تصفیه شده از جمله پروتئین، فیبر کم و سبزیجات به راحتی قابل هضم را می توان مصرف کرد. در این مرحله، افزایش مصرف پروتئین مهم است. اگر طعم غذاهای تصفیه شده و غذاهای پروتئینی را دوست ندارید، می توانید از شیک پروتئینی بدون شکر یا تخم مرغ استفاده کنید. غذاهایی که می توانید در هفته سوم بخورید عبارتند از:

  • غذای کودک و غذای کودک
  • پنیر توفو
  • ماهی پخته و ماهی سفید
  • املت یا تخم مرغ آب پز
  • سوپ
  • پنیر خانگی
  • کمپوت
  • موز له شده یا انبه پخته شده
  • چکش
  • یا آووکادوی له شده
  • ماست یونانی

است. در این زمان نمی توانید از غذاهای نرم و جامد و همچنین قهوه استفاده کنید. بهتر است غذاهای ساده و بدون ادویه را در برنامه غذایی بگنجانید. ادویه ها می توانند به قلب آسیب بزنند.

قسمت چهارم رژیم غذایی بعد از لاغری دست: غذاهای ساده

در قسمت چهارم غذا، پس از خالی شدن معده، شما برای خوردن غذاهای نرم بازتر هستید. برنامه چهارم باید ۶ و ۷ هفته بعد از عمل دنبال شود.

در مرحله چهارم غذا خوردن بدون شکم جمع آوری وسایل ساده مانند حبوبات، سبزیجات پخته، مهتابی، میوه و … است. از هفته پنجم بعد از عمل دست می توانید مصرف غذاهای جامد را شروع کنید. از این هفته باید سه وعده غذایی اصلی و یک میان وعده در نظر گرفته شود.

غذاهایی که می توانید در قسمت چهارم رژیم بعد از جراحی لاغری مصرف کنید

غذاهایی که می توانید در این زمان به رژیم غذایی خود اضافه کنید عبارتند از:

  • مرغ و ماهی به خوبی پخته شده اند
  • سبزیجات پخته شده
  • سیب زمینی شیرین
  • پنیر کم چرب
  • تولید – محصول
  • یک غلات صبحانه کم شیرین

میان وعده های هفته چهارم پس از جراحی کاهش وزن

اگرچه بهتر است بیمار فقط ۳ وعده غذایی کوچک در روز بخورد و بین وعده های غذایی آب بنوشد، اما ممکن است به یک میان وعده سالم نیاز باشد. اگر پزشک به شما اجازه می دهد که میان وعده بخورید، می توانید از میان وعده های زیر استفاده کنید:

  • هوموس با کراکر برنج یا پوره هویج
  • تخم مرغ آب پز سفت
  • ۴ فنجان بلغور جو دوسر
  • ۴ عدد سیب زمینی پخته
  • موز
  • توت فرنگی یا میوه تازه

قسمت پنجم رژیم غذایی معده خالی: خوردن منظم غذای جامد (غذای جامد)

مرحله ۵ این است که هفته ۸ بعد از جراحی و هفته های بعد بدون معده غذا بخورید. در این مرحله، سعی کنید غذاهای جداگانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا ببینید معده شما در هر وعده غذایی چه احساسی دارد. مراقب غذاهایی باشید که باعث یبوست، اسهال و درد معده می شوند تا بتوانید با خوردن برخی غذاها از بروز این علائم جلوگیری کنید.

یک رژیم غذایی پنج قسمتی پس از جراحی کاهش بازو باید شامل غذاهایی باشد که پروتئین بالایی دارند، مانند موارد زیر:

  • گوشت بدون چربی
  • تخم مرغ،
  • لوبیا
  • لبنیات کم چرب

همچنین مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه ها باید در بسته بندی مواد غذایی گنجانده شود. مهم است که تمام دانه ها را در حد اعتدال و به مقدار ¼ بشقاب در نظر بگیرید. در این مرحله، خوردن غذاهای پروتئینی و فیبر بالا به شما کمک می‌کند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. در نهایت، می توانید غذاهای جامد بیشتری بخورید، اما باید به خاطر داشته باشید که باید چربی کمتر، شکر کمتر و غذای بیشتری مصرف کنید.

ملزومات یک رژیم غذایی بدون گلوتن در قسمت ۵

مواردی که باید در رژیم غذایی بعد از آستین معده رعایت کنید عبارتند از:

  • سه وعده غذایی در روز بخورید.
  • در طول روز آب بنوشید.
  • ۳۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی از نوشیدن آب خودداری کنید.
  • از خوردن میان وعده خودداری کنید. در غیر این صورت از مواد غذایی با ارزش غذایی بالا مانند مغزها، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.
  • مکمل ها و ویتامین های تجویز شده توسط پزشک را به طور منظم و در زمان مناسب مصرف کنید.
  • سعی کنید روزانه ۶۰ گرم پروتئین مصرف کنید.
  • فعالیت ها و ورزش ها را انتخاب کنید و آنها را در برنامه خود قرار دهید.
  • نوشابه نخورید
  • اگر دچار پرخوری عصبی شدید، روش دیگری برای آن پیدا کنید.
  • سعی کنید دوستی پیدا کنید که کاهش وزن را تجربه کرده باشد و با او بمانید. می توانید از تجربیات کسانی که تحت عمل جراحی شکم قرار گرفته اند نیز استفاده کنید.