میله کوکی ماکادامیا (کتو را انتخاب کنید و انتخاب کنید پالئو!)


میله های بلوندی که روی تخته برش چیده شده اند.  در پس‌زمینه، فنجان‌های ماچا لاتس اولیه آشپزخانه و شیشه‌ای از شاهکار ماکادمیا براد.این کوکی‌های ماکادمیا طرز تهیه خوب اصل غذای سنتی بلوندی هستند. بلوندها اصولاً سرگرم می شوند، مناسب است؟

بلوندی ها شبیه به براونی هستند، با این حال غیر از کاکائو تشکیل وانیل، معمولا شکر اسپرسو ای هستند. ما می‌خواستیم این اصل دسر اولین، پالئو را انتخاب کنید و انتخاب کنید کتوپسند باشد، به همین دلیل این میله‌ها سبک خاص شخصی را اجتناب کرده اند شیرین‌کننده میوه راهب را انتخاب کنید و انتخاب کنید چیزی سرماخوردگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیرمنتظره می‌گیرند: کره آجیل ماکادمیا!

آجیل ماکادمیا تأمین خوبی اجتناب کرده اند چربی های تک غیراشباع است را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوب چهارم فنجان آجیل ماکادمیا ۷۷ سهم اجتناب کرده اند خواستن روزانه منگنز را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۲۸ سهم مس را تامین می تدریجی. را انتخاب کنید و انتخاب کنید حتی باعث نمی‌شود کدام ممکن است احساس خامه‌ای آن را آغاز کنیم، کدام ممکن است باعث می‌شود میله‌های بیسکویت بلوندی تخریب‌تر شود.

اصل تهیه نوار آجیل ماکادمیا

جمع کردن: ۹ میله

زمان در آشپزخانه: ۱۰-ربع ساعت زمان کنار هم قرار دادن سازی + ۲۵ دقیقه پخت

اجزا

  • ۱/۴ فنجان کره ماکادمیا خوش ذوق براد
  • ۳ قاشق غذاخوری ملین روغن نارگیل تصفیه شده (به نظر ها مراجعه کنید)
  • ۱/۲ قاشق غذاخوری عصاره وانیل
  • ۱ قاشق چایخوری. شیر مورد کنجکاوی
  • ۱ فنجان + ۲ قاشق غذاخوری. آرد بادام
  • ۱/۳ فنجان شیرین کننده گرانول میوه راهب
  • ۱ ۱/۲ قاشق غذاخوری دانه چیا آسیاب شده
  • ۳/۴ قاشق چایخوری آرد نارگیل
  • ۱/۴ قاشق چایخوری نمک
  • حدود ۴ قطره میوه مایع راهب هر دو استویا
  • ۲ عدد تخم مرغ
  • ۱/۲ فنجان آب نبات چیپسی هر دو تکه های آب نبات تلخ سازگار همراه خود کتو (به نظر ها مراجعه کنید)
  • ۱/۳ فنجان آجیل ماکادمیا

ماچا لاته:
۱ فنجان شیر به انواع ممکن است
۲ پیمانه ماتچای بی نظیر آشپزخانه کلاژن کتو لاته

مواد لازم بیسکویت ماکادمیا

جهت

فر را همراه خود دمای ۱۷۵ سطح سانتی گراد خوب و دنج کنید. خوب ظرف نوزاد مربع تعیین کنید (۷ اینچ در ۷ اینچ) را چرب کنید.

در یک واحد کاسه، کره ماکادمیا، روغن نارگیل، عصاره وانیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیر را همراه خود هم ترکیب کردن کنید. آرد بادام، شیرین کننده گرانول، دانه چیا آسیاب شده، آرد نارگیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید نمک را اضافه کنید. ترکیب کردن را همراه خود هم ترکیب کردن کنید به همان اندازه مخلوطی ظریف تشکیل شود. شیرین کننده مایع را به دلخواه اضافه کنید.

تخم مرغ ها را هم زده را انتخاب کنید و انتخاب کنید به کاسه اضافه کنید. ترکیب کردن کنید به همان اندازه خمیر غلیظی تشکیل شود.

خمیر ماکادمیا در یک کاسه نقره ای با قاشق

آب نبات چیپسی را انتخاب کنید و انتخاب کنید آجیل ماکادمیا را اضافه کنید. اگر آجیل ها غول پیکر هستند، می توانید در گذشته اجتناب کرده اند از جمله آنها به ترکیب کردن، آن ها را تقریبا دانش کنید.

ترکیب کردن را در قالب چرب شده بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود قاشق پهن کنید به همان اندازه ضخامت آن یکدست شود. در صورت تمایل آب نبات را انتخاب کنید و انتخاب کنید مغزها را اضافه کنید.

مخلوط بلوندی در ظرف پخت سفید با حوله آشپزخانه راه راه آبی، ماکادمیا و کره ماکادامیا

به مدت ۲۵ به همان اندازه ۲۸ دقیقه هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است حاشیه از ها کمی طلایی شوند بپزید. در گذشته اجتناب کرده اند اینکه میله ها را به ۹ میله پایین تر دهید، بگذارید سرماخوردگی شوند.

همراه خود ماچا لاته سرو تبدیل می شود! برای تهیه، شیر را در یک واحد قابلمه نوزاد خوب و دنج کنید. ترکیب کردن Matcha Collagen Keto Latte Primal Kitchen Matcha را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم بزنید به همان اندازه مخلوط کردن شود هر دو اجتناب کرده اند خوب چوب کف بیشترین استفاده را ببرید.

سه عدد کوکی ماکادمیا در بشقاب با یک فنجان ماچا کلاژن لاته اصلی آشپزخانه

دانش خورده شدن ای (اصل پخت ۱/۹ بلوندی):

انرژی: ۳۱۸
چربی: ۲۸ خوب و دنج
کل کربوهیدرات: ۲۰ خوب و دنج
کربوهیدرات خالص: ۸ خوب و دنج
پروتئین: ۸ خوب و دنج

نظر:

  • این میله ها پس اجتناب کرده اند سرماخوردگی شدن بیشتر است. برای اینکه ترافل احساسی را انتخاب کنید و انتخاب کنید چسبناکی داشته باشید کمی زمان کمتری بپزید.
  • بسته به میزان شیرینی میله ها می توانید قطره های شیرین کننده مایع را کم را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیش اضافه کنید.
  • همراه خود خیال دستی اجتناب کرده اند آب نبات چیپسی هر دو آب نبات دانش شده مورد کنجکاوی شخصی بیشترین استفاده را ببرید. ما اجتناب کرده اند چیپس‌های آب نبات سازگار همراه خود کتو استفاده می‌کردیم، با این حال ۸۵ هر دو ۹۰ سهم آب نبات تلخ نیز خوشایند حرکت می‌تدریجی.
  • این اصل وعده های غذایی ساده همراه خود استفاده اجتناب کرده اند کره آجیل ماکادمیا براد آزمایش شد، با این حال به عنوان جایگزین، می‌توانید اجتناب کرده اند نیمی اجتناب کرده اند کره آجیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیمی اجتناب کرده اند کره نارگیل بیشترین استفاده را ببرید. قوام نوار بالقوه است کمی مشخص باشد.
  • ما اجتناب کرده اند روغن نارگیل تصفیه شده استفاده کردیم، با این حال اگر سبک مقاوم نارگیل را ترجیح می دهید، می توانید اجتناب کرده اند روغن نارگیل نیز بیشترین استفاده را ببرید.

ظروف آشپزخانه منجمد اولیه

تجهیزات چاپ

ساعت دیواری تصویر ساعتچاقوها تصویر چاقوعلوم اساس تصویر پرچمپوشه تصویر پوشهاینستاگرام آیکون اینستاگرامپینترست تصویر پینترستموقعیت یابی جامعه اجتماعی fb تصویر fbتجهیزات چاپ تصویر چاپمربع ها تصویر مربعروده ها تصویر روده هاروده ها روی حیله و تزویر تصویر روده ها قوی

رئوس مطالب

این اصل پخت نوار بلوندی دوستدار کتو است کدام ممکن است همراه خود میوه راهب کدام ممکن است تشکیل کره آجیل ماکادمیا است شیرین شده است.


۱/۴ فنجان کره ماکادمیا a فوق العاده اجتناب کرده اند براد
۳ قاشق غذاخوری. روغن نارگیل رقیق شده
۱/۲ قاشق غذاخوری. عصاره وانیل
۱ قاشق چایخوری. شیر مورد کنجکاوی
۱ فنجان + ۲ قاشق غذاخوری. آرد بادام
۱/۳ فنجان شیرین کننده گرانول میوه راهب
۱ ۱/۲ قاشق غذاخوری. دانه چیا آسیاب شده
۳/۴ قاشق چایخوری. آرد نارگیل
۱/۴ قاشق چایخوری. نمک
بر ۴ قطره های مایع میوه راهب هر دو استویا
۲ تخم مرغ
۱/۲ فنجان آب نبات چیپسی تیره هر دو آب نبات تخته ای کتو پسند
۱/۳ فنجان آجیل ماکادمیا

ماچا لاته:
۱ فنجان شیر مورد کنجکاوی
۲ مسیر داخل های اولین آشپزخانه ماچا کلاژن کتو لاته


فر را همراه خود دمای ۱۷۵ سطح سانتی گراد خوب و دنج کنید. خوب ظرف نوزاد مربع تعیین کنید (۷ اینچ در ۷ اینچ) را چرب کنید.

در یک واحد کاسه، کره ماکادمیا، روغن نارگیل، عصاره وانیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیر را همراه خود هم ترکیب کردن کنید. آرد بادام، شیرین کننده گرانول، دانه چیا آسیاب شده، آرد نارگیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید نمک را اضافه کنید. ترکیب کردن را همراه خود هم ترکیب کردن کنید به همان اندازه مخلوطی ظریف تشکیل شود. شیرین کننده مایع را به دلخواه اضافه کنید.

تخم مرغ ها را هم زده را انتخاب کنید و انتخاب کنید به کاسه اضافه کنید. ترکیب کردن کنید به همان اندازه خمیر غلیظی تشکیل شود.

آب نبات چیپسی را انتخاب کنید و انتخاب کنید آجیل ماکادمیا را اضافه کنید. اگر آجیل ها غول پیکر هستند، می توانید در گذشته اجتناب کرده اند از جمله آنها به ترکیب کردن، آن ها را تقریبا دانش کنید.

ترکیب کردن را در قالب چرب شده بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود قاشق پهن کنید به همان اندازه ضخامت آن یکدست شود. در صورت تمایل آب نبات را انتخاب کنید و انتخاب کنید مغزها را اضافه کنید.

به مدت ۲۵ به همان اندازه ۲۸ دقیقه هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است حاشیه از ها کمی طلایی شوند بپزید. در گذشته اجتناب کرده اند اینکه میله ها را به ۹ میله پایین تر دهید، بگذارید سرماخوردگی شوند.

همراه خود ماچا لاته سرو تبدیل می شود! برای تهیه، شیر را در یک واحد قابلمه نوزاد خوب و دنج کنید. کولاژن کتو لاته پرایمال کیچن ماچا را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم بزنید به همان اندازه خوب چوب کف دار مخلوط کردن شود هر دو اجتناب کرده اند آن بیشترین استفاده را ببرید.

نظر

این میله ها پس اجتناب کرده اند سرماخوردگی شدن بیشتر است. برای اینکه ترافل احساسی را انتخاب کنید و انتخاب کنید چسبناکی داشته باشید کمی زمان کمتری بپزید.

بسته به میزان شیرینی میله ها می توانید قطره های شیرین کننده مایع را کم را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیش اضافه کنید.

همراه خود خیال دستی اجتناب کرده اند آب نبات چیپسی هر دو آب نبات دانش شده مورد کنجکاوی شخصی بیشترین استفاده را ببرید. ما اجتناب کرده اند چیپس‌های آب نبات سازگار همراه خود کتو استفاده می‌کردیم، با این حال ۸۵ هر دو ۹۰ سهم آب نبات تلخ نیز خوشایند حرکت می‌تدریجی.

این اصل وعده های غذایی ساده همراه خود شاهکار ماکادمیا براد آزمایش شد، با این حال به عنوان جایگزین، می‌توانید اجتناب کرده اند نیمی اجتناب کرده اند کره آجیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیمی اجتناب کرده اند کره نارگیل بیشترین استفاده را ببرید. قوام نوار بالقوه است کمی مشخص باشد.

ما اجتناب کرده اند روغن نارگیل تصفیه شده استفاده کردیم، با این حال اگر سبک مقاوم نارگیل را ترجیح می دهید، می توانید اجتناب کرده اند روغن نارگیل نیز بیشترین استفاده را ببرید.

  • زمان کنار هم قرار دادن سازی: ۱۰ دقیقه
  • زمان پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز: ۲۵-۲۸ دقیقه
  • طبقه بندی کردن: شیرین

خوراک

  • ابعاد سرو: اصل ۱/۹
  • انرژی: ۳۱۸
  • چربی: ۲۸ خوب و دنج
  • کربوهیدرات ها: ۲۰ خوب و دنج
  • اساسی: ۱۲ خوب و دنج
  • پروتئین: ۸ خوب و دنج
  • کربوهیدرات خالص: ۸ خوب و دنج

مهم واژه ها: میله کوکی ماکادامیا، میله بلوندی، دسر کتو، دسر سرخپوشان

کسب اطلاعات در مورد نویسنده

وبلاگ نویس داروها غذایی، رشد دهنده اصل العمل، را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرآشپز خصوصی مستقر در میسوری، پریسیلا در پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز کم کربوهیدرات، پالئو، با بیرون گلوتن، کتو، وگان را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم FODMAP تخصص دارد. ببینید او در پریسیلا کوکس چه می‌پزد را انتخاب کنید و انتخاب کنید ماجراهای غذایی او را در اینستاگرام را انتخاب کنید و انتخاب کنید پینترست دنبال کنید.

به منظور شما خوب آواتار به همه بازخورد شخصی اضافه کنید همین جا را کلیک کردن کنید!



رژیم اینترنت دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/