غذاهایی کدام ممکن است در فصل بهار جاری خواهید کرد را خوشایند می تنبل


پنجشنبه ۱۱ آوریل ۱۴۰۱-۴: ۲۶

یادمان های دوستی روستاهای برگزیده کاشمر در فروشگاه روستا

تهران (پانا) – بهار همراه خود کم قدرت را انتخاب کنید و انتخاب کنید خستگی در کنار است را انتخاب کنید و انتخاب کنید کافی است همراه خود مصرف کردن غذاهای بی همتا این فصل اجتناب کرده اند شادابی را انتخاب کنید و انتخاب کنید نشاط شادی کنید.

به گزارش گروه وبگردی تجهیزات گلف خبرنگاران جوان ؛ تحقیق بی شماری آرم داده است کدام ممکن است خوردن برخی داروها غذایی غنی اجتناب کرده اند داروها مغذی ممکن است به اشخاص حقیقی تحت تأثیر مالیخولیا کمک تنبل به همان اندازه بافت بهتری داشته باشند. متنوع اجتناب کرده اند این وعده های غذایی ویژه به ویژه در بهار را انتخاب کنید و انتخاب کنید تابستان فراوان هستند.

هندوانه: تأمین برتر لیکوپن آنتی اکسیدان هایی کدام ممکن است اجتناب کرده اند احساس ظریف ذهن دفاع کردن می کنند. هندوانه شامل لیکوپن بیشتری نسبت به گوجه فرنگی است (به همان اندازه ۲۰ میلی خوب و دنج در هر ۲ فنجان). لیکوپن حال در هندوانه به کاهش خطر تحریک مرتبط همراه خود فروپاشی ذهن را انتخاب کنید و انتخاب کنید احتمالاً مالیخولیا {کمک می کند}. هندوانه علاوه بر این محتوای لیکوپن، انتخابی برتر غیر از غذاهای خوب است.

میگو: اگر در جستجوی منصفانه وعده غذایی سرراست را انتخاب کنید و انتخاب کنید آسانسور کننده خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خو هستید، مقداری میگو را کبابی کنید. میگو شامل امگا ۳ است تحقیق آرم می دهد کدام ممکن است امگا ۳ به کاهش علائم مالیخولیا {کمک می کند}. بر مقدمه شماره ژانویه ۲۰۱۸ روزنامه روانشناسی بریتانیا، سطوح زیرین اسیدهای چرب حیاتی معادل امگا ۳ همراه خود بیماری های روانی معادل مالیخولیا شرح داده می شود. اجتناب کرده اند تولید دیگری دارایی ها خوشایند اسیدهای چرب امگا ۳ می توان به ماهی سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ماهی تن ردیابی کرد.

ذرت: سبزیجات نشاسته ای معادل ذرت فیبر باکیفیت را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرشار اجتناب کرده اند فیبر را انتخاب کنید و انتخاب کنید داروها مغذی هستند. اجتناب کرده اند ذرت کبابی شادی کنید هر دو این دانه ها را همراه خود لوبیا سیاه را انتخاب کنید و انتخاب کنید سالاد ترکیب کردن کنید، از لوبیا یکی تولید دیگری اجتناب کرده اند کربوهیدرات های باکیفیت را انتخاب کنید و انتخاب کنید آسانسور کننده خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خو است.

گیلاس: گیلاس سرشار اجتناب کرده اند فلاونوئیدها است کدام ممکن است خواهید کرد را اجتناب کرده اند مالیخولیا دفاع کردن می تنبل. تحقیق ای کدام ممکن است در شماره جولای ۲۰۱۶ روزنامه آمریکایی خورده شدن پزشکی چاپ شده شد، آرم داد کدام ممکن است سطوح بعدی فلاونوئیدها همراه خود کاهش خطر مالیخولیا شرح داده می شود.

مارچوبه: مارچوبه شامل مجموعه ای اجتناب کرده اند داروها مغذی ضد مالیخولیا معادل اسید فولیک، پتاسیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید متنوع تولید دیگری اجتناب کرده اند ویتامین های غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید داروها معدنی حیاتی است. اشخاص حقیقی تحت تأثیر مالیخولیا سطوح زیرین اسید فولیک در هیکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید رژیم غذایی شخصی دارند.

خیار: یکی اجتناب کرده اند توضیحات بی نظیر کدام ممکن است خیار قابل انجام است علائم مالیخولیا را کاهش دهد اینجا است کدام ممکن است اجتناب کرده اند آب بیشتری {تشکیل شده است} را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است ارائه می دهیم کمک تنبل وقتی هوا خوب و دنج است هیدراته بمانید. تحقیقات آرم می دهد کدام ممکن است هیدراته ماندن ممکن است به سلامت روان کمک تنبل.

رژیم اینترنت دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/