مشکلات مضر خوابیدن همراه خود چراغ روشن


چراغ خواب

تهران (پانا) – محققان اخیراً نتایج بهزیستی قرار تکل کشف نشده آفتاب هنگام خواب را تجزیه و تحلیل کردند را انتخاب کنید و انتخاب کنید دریافتند کدام ممکن است قرار تکل کشف نشده آفتاب حتی در یک واحد ساعت شب خواب باعث افزایش ضربان مرکز هنگام خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید اختلال در متابولیسم گلوکز در صبح روز بعد می‌شود.

به گزارش ایسنا، این محققان می‌گویند کدام ممکن است خواب با بیرون قرار تکل کشف نشده آفتاب احتمالاً برای سلامت مرکز را انتخاب کنید و انتخاب کنید عروق {مفید است} را انتخاب کنید و انتخاب کنید این درحالی است کدام ممکن است قرار تکل کشف نشده آفتاب مصنوعی در ساعت شب، در مرحله جهانی در عمق شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود نتایج عقب کشیدن بر سلامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید تندرستی شرح داده می شود.

محققان دانشکده نورث وسترن در شیکاگو اخیراً تأثیرات آلی سطوح مختلف قرار تکل کشف نشده آفتاب هنگام خواب را تجزیه و تحلیل کردند. آنها دریافتند کدام ممکن است قرار تکل کشف نشده آفتاب متوسط ‌جو در کل عالی ساعت شب خواب، می‌تواند قند خون را انتخاب کنید و انتخاب کنید ترتیب قلبی عروقی را مختل تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجزا خطر بیماری قلبی، دیابت را انتخاب کنید و انتخاب کنید سندرم متابولیک را افزایش دهد. این بررسی در PNAS آشکار شد.

بررسی عکس کدام ممکن است در سال ۲۰۱۹ آشکار شد، آرم داد کدام ممکن است آفتاب مصنوعی در ساعت شب (ALAN)، یادآور آفتاب چراغ هر دو تلویزیون، همراه خود مشکلات وزنی در خانمها شرح داده می شود. این یافته‌ها آرم می‌دهد کدام ممکن است قرار تکل کشف نشده آفتاب در کل خواب قابل انجام است بر ترتیب متابولیک تأثیر عقب کشیدن بگذارد.

تحقیقات تولید دیگری آرم می‌دهد کدام ممکن است قرار تکل کشف نشده آفتاب آبی در صبح را انتخاب کنید و انتخاب کنید عصر متابولیسم گلوکز را اصلاح می‌دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید از دوام به انسولین را در مقابل همراه خود قرار تکل کشف نشده آفتاب کم افزایش می‌دهد.

بررسی عکس آرم داد کدام ممکن است سطوح بعدی ALAN همراه خود نرخ بعدی دیابت نوع ۲ {در میان} اشخاص حقیقی مسن شرح داده می شود.

{در این} پژوهش دانشمندان ۲۰ جوان بزرگ شده را برای اقامت ۳ روزه را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۲ ساعت شب در آزمایشگاه تجزیه و تحلیل کردند. عالی هفته در گذشته اجتناب کرده اند بررسی، آن‌ها عادات خواب نمایندگی‌کنندگان را همراه خود استفاده اجتناب کرده اند Actigraphy را انتخاب کنید و انتخاب کنید نظر‌های خواب ابعاد‌گیری کردند. سپس نمایندگی کنندگان به طور تصادفی در ۲ شرایط خواب نمایندگی کردند. این مثال برای ادغام کردن شرایط آفتاب اتاق بود.

در روزهای ۱ را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۲ آزمایش، الگوی‌های خونی نمایندگی‌کنندگان را در گذشته را انتخاب کنید و انتخاب کنید بعد اجتناب کرده اند خوردن وعده های غذایی برای تعیین مقدار مرحله ملاتونین را انتخاب کنید و انتخاب کنید گلوکز خون تجزیه و تحلیل کردند. آنها علاوه بر این برای تعیین مقدار استاندارد خواب شخصی خرس پلی سومنوگرافی عالی شبه (PSG) قرار گرفتند. نمایندگی کنندگان علاوه بر این هر ۲ ساعت عالی بار کدام ممکن است بیدار بودند، نظرسنجی را پر کردند به همان اندازه خواب آلودگی، گرسنگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تنظیمات خلقی آنها تعیین مقدار شود.

در کل تعیین مقدار، پرستاران فشار خون را هر ساعت را انتخاب کنید و انتخاب کنید در امتداد طرف ابعاد گیری ضربان مرکز هر ۴ ساعت عالی بار مخلوط آوری کردند.

محققان دریافتند کدام ممکن است قرار تکل کشف نشده عالی ساعت شب همراه خود آفتاب اتاق ۱۰۰ لیتری باعث افزایش ضربان مرکز هنگام خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید از دوام به انسولین در صبح روز بعد می‌شود.

آنها بر این باورند کدام ممکن است آفتاب ممکن است بر ساعت در یک روز واحد زمانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بر ترشح ملاتونین تأثیر بگذارد. همراه خود این جاری، هیچ تمایز قابل توجهی در مرحله ملاتونین تفسیر نشد. محققان به این نتیجه رسیدند کدام ممکن است اجتناب اجتناب کرده اند آفتاب آبی هنگام ساعت شب قابل انجام است برای سلامت قلبی متابولیک مفید باشد.