خامه تلخ مافین بلوبری کتو


کتو مافین تمشک همراه خود خامه تلخ مناسب شده همراه خود آرد نارگیل! {در این} مافین های خوش ذوق، خوش ذوق، مرطوب، کم کربوهیدرات را انتخاب کنید و انتخاب کنید زغال اخته هیچ آرد بادام {وجود ندارد} را انتخاب کنید و انتخاب کنید تنها ۵ خوب و دنج کربوهیدرات خالص در هر مافین موجود است. برای صبحانه، دسر هر دو ساده خوب میان وعده برتر است.

مافین تمشک با خامه ترش

جهش به:

پنکیک کم کربوهیدرات

در روزهای کربوهیدراتی کدام ممکن است داشتم، یکی اجتناب کرده اند چیزهای مورد کنجکاوی من می خواهم برای صبحانه آخر هفته خوب کلوچه زغال اخته خوش ذوق بود. حالا کدام ممکن است بالاتر شده ام را انتخاب کنید و انتخاب کنید به آنچه می خورم مورد توجه قرار گرفت می کنم (اجتناب کرده اند آنجایی کدام ممکن است تولید دیگری آنقدر جوان نیستم کدام ممکن است آنچه را کدام ممکن است آرزو می کنم بخورم) مناسب می کنم خامه تلخ مافین بلوبری کتو.

آنقدر خوش ذوق است کدام ممکن است حتی متوجه نمی شوم شبیه به اصل کیکی کدام ممکن است قبلاً استفاده می کردم نیست.

در همه زمان ها وقتی صبح یکی رو اجتناب کرده اند فر درمیارم بافت میکنم همراه خود کره انصافاً ذوب میشم. آنها ۹ تنها داروها مغذی خوبی {برای شروع} روز دارند، اما علاوه بر این شناخته شده به عنوان خوب انتخاب دسر نیز برتر هستند.

علاوه بر این اگر مشابه با من می خواهم کره را به کلوچه ها اضافه کنید، این می تواند یک راه هوشمند برای گنجاندن چربی های مفید است.

مافین تمشک با خامه ترش

کلوچه بلوبری کتو تلخ چگونه است؟

من می خواهم این مافین های کم کربوهیدرات را همراه خود آرد نارگیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیرین کننده های کتو دوست مناسب کردم.

خامه تلخ {مورد استفاده در} کلوچه های بلوبری خامه تلخ خوب افزودنی چربی مفید برتر به رژیم کتو خواهید کرد است. زغال اخته علاوه بر این تأمین فوق العاده خوبی اجتناب کرده اند آنتی اکسیدان ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید به طور معمول دارای داروها مغذی کم است. کربوهیدرات فعلی در زغال اخته نسبتاً کم است، متعاقباً خواهید کرد را اجتناب کرده اند کتوز خارج نمی شود.

مافین های خامه تلخ بلوبری اجتناب کرده اند ابتدا به همان اندازه انتها ساده نیم ساعت اندازه می کشد. برای خوب صبحانه خوش ذوق کدام ممکن است می توان آن را تهیه کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همان اندازه تعدادی از روز بلند مدت نیاز کرد، خطرناک نیست.

چون آن است ردیابی کردم، من می خواهم هم عاشق این شیرینی ها هر دو تنقلات هستم. من می خواهم سعی می کنم در روز بیش از حد تنقلات نخورم از مصرف کردن انسولین ساخت می تدریجی. با این حال اگر به آن است میان وعده خواستن دارید کدام ممکن است در کل روز ارائه می دهیم کمک تدریجی، این می تواند یک انتخاب برتر است.

دارایی ها کتو می خواست:

  • یکی اجتناب کرده اند بهتر از اسنک های کتو را در آمازون برای آن دسته اجتناب کرده اند هوس هایی کدام ممکن است نمی توانید نادیده بگیرید، اکتسابی کنید.
  • من می خواهم اکنون ۲ کتاب تهیه شام ​​ کتو نوشته ام کدام ممکن است در حین استفاده اجتناب کرده اند کتو، موقعیت گرفتن را اجتناب کرده اند تهیه شام ​​ بردن می تدریجی. حتی اشخاص حقیقی غیر کتوژنیک هم عاشق این اصل العمل ها هستند! کتو سرراست را در نیم ساعت را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیرینی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دسر بمب چربی کتو اکتسابی کنید.
  • من می خواهم انواع زیادی اجتناب کرده اند اصل العمل های کتو مورد کنجکاوی را در منوهایی مشابه با وگان، سوپ، سفر، ظرف بلافاصله را انتخاب کنید و انتخاب کنید اشیا تولید دیگری گردآوری کرده ام به همان اندازه بررسی کردن اصل العمل های خوشایند را برای شما ممکن است سرراست کنم.

ترفندهایی برای تهیه مافین خامه تلخ کم کربوهیدرات همراه خود آرد نارگیل

  • آرد نارگیل. من می خواهم این را در متنوع اجتناب کرده اند اصل العمل های تولید دیگری اشاره کردن کرده ام، با این حال آرد نارگیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید آرد بادام قابل تعویض نیستند. آرد نارگیل مایعات بیشتری را توسل به می تدریجی، به تخم مرغ تا حد زیادی را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی بیشتری خواستن دارد.
  • ریز دانش شده. اجتناب کرده اند آرد نارگیل ریز آسیاب شده مشابه با این بیشترین استفاده را ببرید. غیر از آن اجتناب کرده اند نارگیل دانش شده استفاده نکنید.
  • نگاهی به بلوغ معمولاً، همراه خود استفاده اجتناب کرده اند آرد نارگیل، استفاده اجتناب کرده اند آزمایش خلال دندان برای اینکه بفهمید همه عامل پخته شده است هر دو خیر، دردسر است. می توانید خلال دندان را تازه کنید – ساده متوجه می شوید کدام ممکن است ترکیب کردن باقی مانده است موجود در آن مایع است. فرها منحصر به فرد هستند، متعاقباً اولین باری کدام ممکن است اینها را مناسب می کنید، این همان چیزی است که من می خواهم اصرار می کنم. اجتناب کرده اند زمان خاص شده در همین جا بیشترین استفاده را ببرید. بعد مافین خامه تلخ بلوبری را به سختی باز کنید به همان اندازه ببینید مناسب شده است هر دو ۹.
  • با بیرون آرد بادام. برای این اصل وعده های غذایی اجتناب کرده اند آرد بادام استفاده نکنید. من می خواهم دسرهای کتو زیادی دارم کدام ممکن است اصل پخت آرد بادام است.
  • زغال اخته اگر اجتناب کرده اند زغال اخته بیش از حد استخدام می کنید، باید مدت تمدید شده تری بپزید از این ترکیب کردن روزی کدام ممکن است آغاز به پختن می تدریجی فوق العاده مایع تبدیل می شود. علاوه بر این، مثبت شوید کدام ممکن است زغال اخته ها را بیش اجتناب کرده اند حد ترکیب کردن نکنید به همان اندازه در پایان همراه خود اسمورف ها مواجه نشوید.

انتخاب های تا حد زیادی برای صبحانه کم کربوهیدرات

کلوچه‌های بلوبری کتو {به دلیل} تخم‌های فعلی در آن، گیاه‌خوار نیستند. همراه خود این جاری، گیاه‌خوار، با بیرون گلوتن را انتخاب کنید و انتخاب کنید با بیرون سویا است. علاوه بر این – پنکیک صبحانه کتو کدام ممکن است سبک خوش ذوق ای دارد. خواه یا نه به آن است نیمه، نیمه سبک ردیابی کردم؟ بهتر از نیمه کدومه؟؟

اینها پنکیک کم کربوهیدرات این اجتناب کرده اند کتاب تهیه شام ​​ دسرهای کتو من می خواهم است

مافین تمشک همراه خود خامه تلخ

این مافین های خامه تلخ زغال اخته بهتر از راه {برای شروع} صبح خواهید کرد هر دو شناخته شده به عنوان خوب میان وعده ظهر است! را انتخاب کنید و انتخاب کنید آنها کتو هستند متعاقباً عاری اجتناب کرده اند گناه هستند!

زمان کنار هم قرار دادن سازی: ۱۰ دقایق

زمان پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز: ۲۵ دقایق

زمان کل: ۳۵ دقایق

خوب مسیر: صبحانه، ناهار را انتخاب کنید و انتخاب کنید دسر

ظرف ها: آمریکایی

عبارت کلیدی: مافین بلوبری کتو، مافین کتو، مافین بلوبری کم کربوهیدرات

سهام: ۶

انرژی: ۹۶انرژی

نویسنده: اورواشی پیتر

روی داروها هر دو از کیت ویژه کلیک کردن کنید به همان اندازه ببینید دقیقاً اجتناب کرده اند چه چیزی برای تهیه این اصل استفاده می کنم

جهت ها

  • فر را همراه خود دمای ۳۵۰ سطح فارنهایت خوب و دنج کنید. قالب شش فنجانی مافین را چرب کنید هر دو اجتناب کرده اند قالب مافین سیلیکونی بیشترین استفاده را ببرید.

  • در یک واحد کاسه متوسط، آرد نارگیل، بیکینگ پودر را انتخاب کنید و انتخاب کنید ترویا را همراه خود هم ترکیب کردن کنید.

  • پیشرفت خوبی در وسط تخم مرغ ها را موجود در چاه بشکنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید {به آرامی} هم بزنید.

  • عصاره بادام را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم بزنید.

  • خامه تلخ را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید مخلوطی تمیز مناسب کنید.

  • بلوبری را {به آرامی} موجود در آن بریزید.

  • ترکیب کردن را موجود در فنجان های مافین کنار هم قرار دادن شده بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید هر کدام را حدود ۳/۴ پر کنید.

  • مافین ها را به مدت ۲۰ به همان اندازه ۲۵ دقیقه بپزید به همان اندازه اسپرسو ای شوند. اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه در تابه سرماخوردگی شوند سپس آن ها را به توری منتقل کنید به همان اندازه سرماخوردگی شوند.

  • آرد نارگیل. من می خواهم این را در متنوع اجتناب کرده اند اصل العمل های تولید دیگری اشاره کردن کرده ام، با این حال آرد نارگیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید آرد بادام قابل تعویض نیستند. آرد نارگیل مایعات بیشتری را توسل به می تدریجی، به تخم مرغ تا حد زیادی را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی بیشتری خواستن دارد.
  • ریز دانش شده. اجتناب کرده اند آرد نارگیل ریز آسیاب شده مشابه با این بیشترین استفاده را ببرید. غیر از آن اجتناب کرده اند نارگیل دانش شده استفاده نکنید.
  • نگاهی به بلوغ معمولاً، همراه خود آرد نارگیل، استفاده اجتناب کرده اند آزمایش خلال دندان برای اینکه بفهمید خواه یا نه همه عامل پخته شده است هر دو خیر، دردسر است. می توانید خلال دندان را تازه کنید – ساده متوجه می شوید کدام ممکن است ترکیب کردن باقی مانده است موجود در آن مایع است. فرها منحصر به فرد هستند، متعاقباً اولین باری کدام ممکن است اینها را مناسب می کنید، این همان چیزی است که من می خواهم اصرار می کنم. اجتناب کرده اند زمان خاص شده در همین جا بیشترین استفاده را ببرید. بعد مافین خامه تلخ بلوبری را به سختی باز کنید به همان اندازه ببینید مناسب شده است هر دو ۹.
  • با بیرون آرد بادام. برای این اصل وعده های غذایی اجتناب کرده اند آرد بادام استفاده نکنید. من می خواهم خیلی دسرهای کتو دارم کدام ممکن است اجتناب کرده اند آرد بادام استفاده می کنند.
  • زغال اخته اگر اجتناب کرده اند زغال اخته بیش از حد استخدام می کنید، باید مدت تمدید شده تری بپزید از این ترکیب کردن روزی کدام ممکن است آغاز به پختن می تدریجی فوق العاده مایع تبدیل می شود. علاوه بر این، مثبت شوید کدام ممکن است زغال اخته ها را بیش اجتناب کرده اند حد ترکیب کردن نکنید به همان اندازه در پایان همراه خود اسمورف ها مواجه نشوید.

پشتیبانی اکتسابی کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود صفحه بحث ما در fb ارتباط برقرار کنید!

خوراک

انرژی: ۹۶انرژی | کربوهیدرات ها: ۷g | پروتئین: ۴g | چربی: ۵g | اساسی: ۲g

خواه یا نه این دستورالعمل را امتحان کرده اید؟@twosleevers را دنبال کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن را نصب کنید!

در ابتدا در ۲۸ ژوئیه ۲۰۱۹ کشتی شده است

رژیم تحت وب دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/