جدید و قابل توجه: آنچه در این هفته خواندم – نسخه ۱۶۰


جستجوی هفته

محدودیت کربوهیدرات باعث افزایش بهبودهای مرتبط با کاهش وزن در کنترل گلوکز و لیپیدهای کبد در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ می شود.

محققان از فناوری CRISPR استفاده می کنند تا موش ها از نظر متابولیسمی کارآمدتر شوند و چربی بیشتری بسوزانند.

انجام حرکات فشاری و اسکات در طول روز می تواند عملکرد مغز شما را بهبود بخشد.

روغن کره و افزایش وزن.

ویتامین D موجود در عسل

تخم مرغ کامل برای کاهش چربی و افزایش عضلات در طول تمرینات مقاومتی موثرتر از سفیده تخم مرغ است.

با بحران عود کننده مبارزه کنید.

پادکست جدید آشپزخانه بدوی

قسمت ۱۳: گرفتن یک تکه بزرگتر از زندگی با بلیز پیتزا

موسسه مربی بهداشت اولیه: واقعاً با شماست.

رسانه، Schmedia

تعجب آور

صفحه تلویزیون قابل لیس زدن که می توانید طعم آن را بچشید.

پست های وبلاگ جالب

دوران وحشت و ماقبل تاریخ.

گوشت خوک (یا پیه) را در نظر بگیرید.

چگونه گلودرد را درمان کنیم.

یادداشت های اجتماعی

موضوع عالی برای الهام گرفتن.

اصول اولیه در مواقع سخت اهمیت بیشتری پیدا می کند.

همه چیز دیگر

بهترین برنج دنیا چیست؟

را قاره در دبیرستانی در شهر نیویورک.

دامنه توجه به سرقت رفته

هنر دکو خیلی بزرگتر از چیزی بود که فکر می کردم.

چیزهایی که من به آنها اهمیت می دهم و به آنها اهمیت می دهم

مهم: «سیستم‌های غذایی دایره‌ای» شامل گوشت خوک، گاو و بره نسبت به رژیم‌های غذایی غنی از طیور که توسط EAT-Lancet شناسایی شده‌اند، پایدارتر هستند و انتشار کمتری دارند.

نام بزرگ: آشپز سیوکس.

دید عالی: حوزه علمی چه زمانی رشته است؟

در اینجا می رویم: اخبار ایالات متحده بهترین (و بدترین) رژیم غذایی خود را منتشر می کند.

غافلگیر نشد: کتو دوباره شانه بالا انداخت. شما تبدیل به نشان افتخار شده اید.

سوالی که میپرسم

من از نوشتن هر سال در مورد گزارش رژیم خبری ایالات متحده خسته شده ام. نینا اینجا را به خوبی پوشش می دهد. آیا شما با او موافق هستید؟

گوشه دستور غذا

کپسول زمان

۱ سال پیش (۱ ژانویه – ۷ ژانویه)

نظر هفته

“تماس بیشتر با طبیعت، تنهایی کمتر.”

لینک کجاست ? “

– لینک را فراموش کرده اید، اما آیا؟ واقعا به یکی نیاز دارید؟

کوکتل_و_سس_تارتار_640x80


درباره نویسنده

مارک سیسون بنیانگذار Mark’s Daily Apple، پدرخوانده جنبش اولیه غذا و سبک زندگی است. مجله نیویورک تایمز نویسنده پرفروش رژیم تنظیم مجدد کتو. آخرین کتاب او است کتو برای زندگیدر آن، او درباره چگونگی ترکیب رژیم کتو با یک سبک زندگی اولیه برای سلامتی و طول عمر بهینه بحث کرد. مارک نویسنده چندین کتاب دیگر نیز هست، از جمله طرح اولیهمارک که با توربوشارژ کردن رشد جنبش اولیه/باستانی در سال ۲۰۰۹ شناخته می شود. پس از گذراندن سه دهه تحقیق و آموزش مردم در مورد اینکه چرا غذا عنصر کلیدی برای دستیابی و حفظ سلامتی مطلوب است، مارک Primal Kitchen را راه اندازی کرد، یک شرکت مواد غذایی واقعی که ایجاد می کند. ملزومات آشپزخانه اولیه/پالئو، کتو و Complete 30 سازگار با محیط زیست.

اگر می خواهید یک آواتار به همه نظرات خود اضافه کنید اینجا را کلیک کنید!



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/