برنامه رژیم غذایی کم کربوهیدرات نهایی


من عاشق غذا، علم، عکاسی، ایجاد دستور العمل های جدید هستم و به زندگی کم کربوهیدرات و ورزش منظم اعتقاد زیادی دارم. من به عنوان یک متخصص علم، نظرات خود را بر اساس تحقیقات معتبر استوار می کنم و تجربه دست اولی در مورد اینکه یک رژیم کم کربوهیدرات چگونه باید باشد، دارم. هر دو در وبلاگ من، در برنامه ها و کتاب های آشپزی من منعکس شده اند.

من در حال حاضر در انگلستان زندگی می کنم. من فارغ التحصیل اقتصاد هستم و در بازنگری کار کرده ام، اما همیشه به تغذیه و زندگی سالم علاقه داشته ام.

در سال ۲۰۱۱، زمانی که تشخیص داده شد به بیماری هاشیموتو، یک بیماری خودایمنی که غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، روش غذا خوردنم را تغییر دادم. من انرژی نداشتم و حفظ وزن سالم به طور فزاینده ای دشوار بود.

آن زمان بود که تصمیم گرفتم شکر، غلات و غذاهای فرآوری شده را کنار بگذارم و رویکردی کم کربوهیدرات بر اساس غذاهای کامل را شروع کنم.

وظیفه من این است که به شما کمک کنم به اهداف خود برسید، چه وزن رویایی شما باشد و چه فقط خوردن غذای سالم.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/