اجتناب کرده اند مصرف کننده این نوشیدنی تخلیه خواهید شد


یکشنبه ۱۴ آوریل ۱۴۰۱ – ۰۱:۳۰

قهوه

تهران (پانا) – کافئین محرکی است کدام ممکن است در نوشیدنی هایی معادل اسپرسو را انتخاب کنید و انتخاب کنید چای را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این نوشیدنی های قدرت زا را انتخاب کنید و انتخاب کنید نوشابه ها کشف شد تبدیل می شود.

به گزارش فرتاک نیوز، نیمه عمر کافئین حدود ۴ به همان اندازه ۶ ساعت است، به این تکنیک کدام ممکن است هیکل خواهید کرد نیمی اجتناب کرده اند مقدار کافئین مصرفی را {در این} مدت پردازش می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۶ ساعت پس اجتناب کرده اند بلعیدن کافئین، همچنان می توانید عواقب کافئین را بافت کنید. معادل بافت بلند شدن هر دو بلند شدن اجتناب کرده اند خواب، متعاقباً اگر آرزو می کنم ساعت ۹ ساعت شب به رختخواب بروم، باید کمتر از بعد اجتناب کرده اند ساعت ۳ بعد اجتناب کرده اند ظهر مصرف کننده کافئین را متوقف کنید.

به مشاوره محققان، بلعیدن ۲ فنجان اسپرسو ممکن است چرخه خالص خواب هیکل را به همان اندازه خوب ساعت مختل تدریجی.

علیرغم بافت هوشیاری را انتخاب کنید و انتخاب کنید هوشیاری، بلعیدن بیش اجتناب کرده اند حد کافئین ممکن است به ۲ هدف باعث تحمیل بافت خستگی در خواهید کرد شود. اولین مورد اینجا است کدام ممکن است کافئین ممکن است الگوهای خواب خواهید کرد را مختل تدریجی از به ابعاد کافی آرامش نمی کنید، را انتخاب کنید و انتخاب کنید دوم این کدام ممکن است کافئین آدنوزین را مانع ایجاد می کند، ماده ای شیمیایی کدام ممکن است خواهید کرد را تخلیه می تدریجی.

آدنوزین جمع آوری شده تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید پس اجتناب کرده اند اجتناب کرده اند بین وارد شدن کافئین، به طور ناگهانی آزاد تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید باعث تبدیل می شود واقعاً بافت خستگی کنید.

مشاوران طرفدار می کنند کدام ممکن است چای را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسپرسو شخصی را به چای را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسپرسو با بیرون کافئین اصلاح دهید هر دو اگر باعث خستگی خواهید کرد تبدیل می شود، کافئین را به طور منظم بردن کنید.

نتایج در روزنامه Science Translational Medicine چاپ شده شد.

رژیم تحت وب دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/